方歌你好！
我相信人见有真爱，但我觉得真爱离我太远，太远，太远！很多时候觉得自己很孤独，关心我的亲人、朋友都不在身边，就连自己爱的孩子都不在身边看着她成长，我在这边没有屋，我连一个家都不可以给到自己的女儿。
05年我带着女儿租屋住，很辛苦。因为刚刚离了婚，我也不开心，女儿不可以在屋里跑步，不准“曹”（吵）,走路要轻轻，小孩还不懂这些，还有一回家就要回到空空的房间，只有妈咪和自己。所以女儿不喜欢在家，喜欢去打千秋，她坐在千秋上就不愿意走。我一定要走，所以女儿一边哭一边跑一边追大声地哭叫着：“妈咪，妈咪，妈咪…..”，但我跑了一段路停下来，她还抱着我的腿上气不接下气的大声哭叫着：“妈咪，不走啊，不走啊….”。我一把推开她就跑…..直到她肯跟我回家里她还在哭…..我不管她的大哭、大叫、大跑，我为自己做出的行为举动心里难过、内疚。
为什么我连最基本的家都给不到女儿，所以我的梦想是：首先有间属于自己的房子，不需要很大但女儿可以随意走动，其他的我还不敢想象，因为实在太遥远了。
现在在中国的女儿心理也健康多了，以前她虽然非常喜欢和渴望见到小朋友，但她胆却，一靠近陌生人就不敢看，抱得我紧紧的。女儿在中国外公外婆照顾着，她很开心，她特别喜欢外公，不喜欢回新西兰，因为在中国有疼爱她的亲人，还有一起玩的小朋友。一次外公出差几天，外公打电话回来，她就抢着电话讲：“公公快点回来。”每次当我打电话回中国，她都不听，最多只会叫一声：“妈咪。”
有时我在想，我的家在哪里呢？爱我的人在哪里呢？我什么时候才可以有能力接女儿回来一起住？为什么别人家的爸爸那么疼爱自己的孩子，而女儿的爸爸对她的爱比不上她的母亲，甚至比不上钱。
我是一个没有宗教信仰的人，但有时我也很想往神，神说：“要有一颗感恩和善良的心。”
祝你：
好！好！好！
读者：小小
亲爱的朋友小小： 你好! 自从受到你的来信，心里一直好难受，非常谢谢你的信任,能和我分享生活中的许多真实的感受
知道你很不容易，独自要面对许多由于婚变带来的许多现实问题。其实，受到婚变伤害的人不止你一个，男男女女都有。当然每一个婚变的原因，是各有各的不同；但是我们若从社会的角度看，人们对于婚姻的期望，都有不同程度的转向，加上道德伦理标准的下滑，婚变竟成为一种普遍的现象，就不是很难理解了。看完你的信，我觉得首先要处理你的情绪是一个较为紧迫的问题。如果你对这个事件有一个正面的认识，积极的看法，也许能够改变你对许多事情的认识和立场；反之，你不仅在承受婚变带来伤痛的折磨，还反反复复地使用这个伤痛，来制造更加新的伤痛。这样的情绪一定会投射到周围的环境，最直接受害的一定是孩子和自己的家人。我想就如何处理情绪的困难时期问题，谈一些粗浅的看法，盼望能够供你参考，你觉得好吗？
自我情绪的调整
我们知道，情绪问题是二十一世纪最紧要处理的问题之一。为什么这样说呢？二十一世纪是一个飞速发展的时代，不单单是地球在承受前所未有的压力，地球之上的人们个个也都在承受着形形色色的压力，只是不同程度而已。有学习上的压力；工作中的压力；家庭中的压力；社会上的压力；人际关系的压力；专业竞争的压力；来自生活的压力等等。有的人有很好的承受力，原因是他懂得如何疏解这些压力，知道该放弃什么，抓住什么；果断选择重要的，尽快排除次要的；若能学会掌握先后秩序，认识拿捏轻重所产生的后果，一般说来，很少事情使他灰头土脸，大乱放寸的。但是这种令人羡慕的稳定情绪，并不是每一个人都会具备的，大多数人都多多少少被外在环境惹动，不能表现很好的承受力，而产生情绪的波动和表示不安。尤其是经历丧失亲人及婚变，这两个人生最重大的打击伤痛后，一般人都会在情绪上有所反映，有的甚至在身体健康上也留下不同程度的痕迹。有些伤害是不可避免的，而有些是可以避免的。我们如何来超越那不可避免的伤害，去回避那可以避免的伤害，需要很大的决心和毅力去做的一件事，就是达成自我情绪的调整。
1）认识与接受。从客观上认识自己所处的地位和环境，并努力使自己接受这种状况。有些经历婚变的人，不能从客观上去认识，自己地位和环境已经起了决定性的变化，好象经历了婚变，即到了世界末日，万念俱灭，心中满腹的“冤屈”，抱怨，耿耿于怀，以至终日不得安宁；而一些能够理智地接受现实的人，他们对于恢复单身身份的适应性，就会体现得比较好。他们认为：虽然婚姻破裂是很伤痛的事，但是天并没有塌下来，地球仍在转动，历史仍要前进，很多的事该做的还要继续做，该工作的仍然工作，该学习的仍然学习，有这样平安的心态接受现实的人，一般都不会有太明显的挣扎。也许是失婚的孤独与惆怅，比起在婚姻红灯下的打闹厮杀，各有所得吧。
2）反省与互动。在反省中提升生命的尊严；在互动中找回人间的温暖。讲到反省，我们都会认为是，一味地自我批评。诚然，反省一定是包含自我查验的功能，一个正常健康的自我反省，可以使自己人格的塑造更趋丰满、完整，而迈向成熟。这里要讲到一个标准的问题。如果一个标准的设立，是以“自我”为中心的，那个结果应该不用查，就可以知道的，“自我”一定是正确无比的。而一个生命真正的终极反省的标准是什么呢？在这个世界上，我们的身份会因着时间地点的迁移而改变，而我们有一个身份是永恒的，就是我们是神的儿女，我们必须回到他的面前，是在创造主的面前，面对神的公义、慈爱和信实，所要作的终极反省，为的是要能够在神的面前，重拾人在被造时，神照着自己的形象，所赐给人的那个尊严。神照着他自己的形象造男造女的时候，并没有吝啬不将他的公义、慈爱和信实的道德属性赐给人类，而人类将这些最基本的道德观念丢得光光时，连同尊严一起丧失诒尽。一个真正有尊严的生命是具备良好的反省能力的，只图有外表的尊严只能欺骗自己，吓唬别人，这种是对于生命尊严的亏损，其原因是缺乏实质的内涵。当生命受到重大冲击的时侯，最好还能与人保持良好的互动和沟通，一个人闭门自守，非常不利于情绪的疏导，并对健康没有帮助。与孩子的沟通和互动，也是一门学问。家长的婚变，有的孩子并不发现有什么变化，或者说这些变化并不足以导致搅乱他们的生活，他们仍然一如既往地无忧无虑地吃喝玩乐，而大人的心情是很不相同了，常常会因此出现一些叱喝、冲撞，作为家长在人际关系的互动上，要多下一点功夫，免得身上带着别人所加的伤痕，自己也在不断加给别人新的伤痕。
迎接挑战
朋友小 小：有一位唐佑之博士说过：“苦难的经验使人的生命得以转变。修正这种转变可以的转离，离开罪恶，离开世俗，甚至离开自我。也一定转向，转向主神，转向有需要的人群。”我觉得，你现在也是十分需要转向，从一段不愉快的婚姻中离开，从伤痛中转向。看看周围有需要的人群，尽自己的能力去帮助他们，也许从中，你会找回很多的自信。你还这么年轻，还有健康，会有很多的空间可以去充实，补满。只要肯下定决心，重整旗鼓，你还是可以为社会奉献许多的技术和才能的。不必拘泥在已经过去的事上，重要的是明天。信中提到，很想有一座自己的房子，心情非常能够理解，尤其是看到朋友们都住在自己的房子里，更加扎心。不过，小 小，租房与买房其实各有利弊，买房如果银行贷款压力不这么重就很好，否则也有许多派生出来的问题；租房的压力不这么重，搬家也比较灵活，（这也是很多洋人不愿买房的理由吧。）但只是房子不是自己的。信中提到还有许多的问题，有些问题应该在你精神振作起来后，都会自有答案的，还有一些问题，也许是永远没有答案的，我建议你不用化太多时间去思想的，对你的情绪没有帮助，也根本不解决问题。想多一点有积极意义的事，不要让伤痛缠住你，想想你可爱的女儿，她的成长要指望你，所以你要刚强壮胆，为自己也为孩子要振作起来，迎接生活给予的一切挑战，认识和提高自己生命的素质，不要太在意别人怎么做，你要努力使自己成为一个好妈妈。
上面我们谈到认识和接受，反省与互动，不知道会不会对你有帮助？我建议你有机会要去教会，使人生有目标，让生命活出应有的色彩。知道你住在Howick，我找到几家在Howick的华人教会的名字、地址、和聚会时间以及牧师的电话、名字，盼望你能够联络他们，我也希望你能够得他们的帮助。
纽西兰台福基督教会 --- 吴文瑞传道
5357817 ----Crn Wellington & PictonRd Howick-- 2Pm
奥克兰台湾基督长老教会----姚宏基牧师
5352321----11Vincent St Howick --10 Am
信义宗报佳音堂---江伟牧师
2713998----25 Uxbridge Rd Howick --10Am
我也欢迎你继续来信，并祝你
有一个充满盼望和喜乐的人生！
愿神赐福于你！
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